Een gratis app voor Android, door Expert Lab Team.
Voelt u zich moe, pijnlijk en stijf na een lange dag zitten of staan? Zijn uw dagelijkse activiteiten en bewegingen beperkt door pijn? Wilt u de pijn verminderen en uw kracht en flexibiliteit terugkrijgen? U bent niet alleen. De meerderheid van ons voelt zich op een bepaald moment zo en soms kan de pijn zo intens zijn dat we stil moeten blijven zitten en onze activiteiten moeten beperken.
Maar u kunt de pijn verminderen en uw flexibiliteit en kracht terugkrijgen met het Stretching Programma. Dit programma omvat specifieke stretches voor de rug, benen, armen, nek, schouders en kern. We raden aan om elke dag te stretchen, maar vooral voordat u gaat slapen, voordat u gaat zitten of nadat u opstaat na een lange dag van activiteit.
